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20 Stunden Fasten, nur vier Stunden essen: Die Warrior-Diät ist die Extremvariante des Intervallfastens und nichts für ...
Hyrox kombiniert Laufen mit Kraftausdauer, CrossFit bietet abwechslungsreiche, intensive Workouts mit Fokus auf Kraft und ...
Einmal kurz pausieren: der Herabschauende Hund gibt dir Ruhe und neue Kraft auf der Matt. Wie die Asana geht – und welche ...
Der Krieger 1 ist im Yoga mehr als nur ein Ausfallschritt. Was bewirkt die Asana im Körper? Und wie führst du sie richtig aus ...
Der frühere NBA-Star lebt heute fast komplett vegan – er hält sich mit bewusster Ernährung und Bewegung in Bestform.
Für ein effektives Bauchtraining gehören für die meisten Sit-ups, Planks oder Crunches zum Training. Dabei bringen Hanging ...
Der Serbe setzt auf pflanzliche Ernährung – und dominiert(e) dennoch das Welttennis. Wie Novak Djokovic Sport und Veganismus ...
10.000 Schritte täglich – ist das wirklich nötig? Wir erklären, woher die Regel kommt, was sie bringt und warum weniger ...
Die meisten greifen morgens zum Kaffee. Der Koffeinkick fährt die Systeme hoch und macht wach für den Tag. Doch es geht auch ...
Beim Kampf gegen Krebs unterstützen nicht nur Chemotherapie und OP – eine neue Studie zeigt: Mehr Muskelkraft und Ausdauer ...
Einfach, gesund und langfristig abnehmen: Mittelmeerbewohner pflegen eine gesunde Esskultur und profitieren davon durch eine ...
Egal, ob Mann oder Frau: Ein flacher Bauch gilt für die meisten als absolutes Fitness-Ziel. Mit diesen fünf effektiven ...