ABDOS CUISSE FESSIER MEILLEURS EXERCICES ! (15min sans matériel)
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ABDOS CUISSE FESSIER MEILLEURS EXERCICES ! (15min sans matériel)
ABDOS CUISSE FESSIER MEILLEURS EXERCICES ! (15min sans matériel)
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Abdos pour Débutants
🎯Abdos-ventre plat pour débutants Si vous n’avez pas de dumbells/haltères, utilisez les bouteilles d’eau d’1L ou faites sans. 5-8 passages du circuit complet avec 30 secondes de récupération après le circuit. Ps: Éviter l’alcool, les boissons gazeuses, les produits ultra transformés, les sucres , le pain blanc…pour de meilleurs résultats | Bodygoal Diet
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